为不断提高教师的心理健康水平，进一步增强教师心理健康意识，提升教师从业幸福感。2024年8月29日上午，蒸湘区中平小学组织全体教职工参加有关教师心理健康及压力情绪管理的专题讲座，本次讲座由该校专职心理教师朱梦雁主讲。

　　讲座一开始，朱梦雁老师利用一个轻松有趣的压力测验迅速吸引了在场教师的注意力。随后，她从三个维度深入讲解：首先，概述了教师的心理健康现状；其次，分享了有效的减压方法，提倡科学减压，轻松面对生活；最后，借用实际案例介绍了情绪调节的理性情绪疗法，揭示了不合理认知对情绪和行为的影响，让老师们认识到通过改变我们对事件的看法和评价，可以积极地影响自己的情绪和行为反应。

　　学校相关负责人表示，本次心理健康讲座为老师们提供了实用的压力调节工具和技巧，有助于老师们更从容地应对负面情绪，以更加积极、愉悦的心态投入到新学期的工作当中，努力做一名充满幸福感的教师。

　　来源：中国衡阳新闻网

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